Bạn có từng cảm thấy bận rộn? Thật, thật là bận rộn?
Tôi đứng trước cửa tủ lạnh và nhìn chăm chú vào lịch trình của một ngày khác. Vâng, tôi vẫn dùng tờ lịch giấy, một phần vì tôi muốn thấy rõ và một phần vì tôi không chắc là mình có thể xử dụng loại lịch điện tử số digital (dù gì thì tôi cũng thích cách này). Nhưng tôi đứng đó, vẫn còn trong bộ đồ ngủ, băn khoăn không biết làm sao có thể làm hết mọi chuyện trong ngày đó.
Thành thật mà nói, hầu hết là chuyện về con cái, nhưng điều đó không phải là vấn đề. Sự thật là có quá nhiều điều phải làm. Tôi là loại người thích làm cho xong mọi việc. Một cái ô vuông chỉ ngày trong lịch trống trãi làm tôi mĩm cười vì đó có nghĩa là những gì tôi cần làm chỉ là ở cùng với những người của tôi. Thế nên tôi học các chú tâm vào thời giờ của chúng tôi.
Tôi có đọc những cuốn sách để giúp tôi tạo ra khoảng không gian tôi cần có trong đời sống của mình để cảm thấy bình tịnh, tập trung. Tôi nói không/no với nhiều điều tốt vì tôi chọn nói vâng/yes với những điều tốt nhất. Cho nên khi tôi nhìn vào một cái ô vuông chỉ ngày trong lịch mà không còn chỗ trống nào hết thì tôi trở nên bị choáng ngộp. Tôi phải chống lại phản ứng thúc giục hãy bỏ đi những phần bận rộn của lịch trong ngày, tính ra những cách xoay sở như là con tôi dùng cuốn sách dạy chiến thuật chơi banh. Đang trong lúc tôi dời đổi từ sinh hoạt này đến sinh hoạt khác, tôi nói chuyện với Chúa.
Tại sao con phải quá bận rộn? Con có làm chuyện gì sai không? Con không biết phải nói KHÔNG với những điều gì khác nửa?
Tôi chờ đợi trong một lát, mong có được một câu trả lời, một giải pháp cho sự bận rộn của tôi. Thay vì được như vậy, tôi cảm nhận có một lời đáp lại trong tâm linh tôi:
Con đang ở trong một thời kỳ bận rộn.
Thật vậy sao Chúa ơi?
Đó không phải là câu trả lời mà tôi muốn. Tôi có một ý thích cho những thời kỳ nhưng tôi không thích ý tưởng này. Tôi biết điều tốt hơn chuyện phải tranh chiến với nó, cho nên thay vì tranh chiến với nó tôi tìm những cách để có sự yên nghĩ trong giữa sự bận rộn.
1. Hãy chấp nhận sự thật là bạn đang ở trong một thời kỳ bận rộn.
Chống trả nó chỉ làm cho tôi thêm lo lắng. Khi tôi học chấp nhận rằng có những điều làm bận rộn và nhắc nhở tôi rằng nó không phải là bận rộn mãi mãi. Tôi có thể hít một hơi thở sâu và tiếp tục.
2. Thưa chuyện với Đức Chúa Trời.
Tôi biết có vẻ như là chúng ta không có thời giờ. Nhưng chúng ta luôn có thời giờ để nói chuyện với Ngài vì chúng ta có thể nói chuyện với Ngài vào bất cứ lúc nào, trong lúc tắm 2 phút? Lái xe vào chỗ rửa xe? Đang khi chờ lái xe qua trạm? Vài phút đó đủ để bạn cần kêu cầu Danh của Ngài với một tâm thức tương giao.
3. Nghe hay chơi nhạc.
Hãy chọn cái gì gây cảm hứng giúp cho tâm thần của bạn cảm thấy bình tịnh, ngay cả trong lúc đang bận rộn. Tôi thích nghe chương trình nhạc thờ phượng Bethel trên hiệu ứng Pandora. Hãy tìm cái gì giúp cho bạn. Âm nhạc có thể thay đổi bầu không khí (và thái độ) của lòng của bạn.
4. Hãy nghĩ ngơi đi.
Tôi biết, tôi biết là không có thời giờ. Nhưng hãy nhìn chung quanh và thấy những gì bạn có thể buông bỏ đi. Có thể là quần áo chưa có xếp lại và mấy người trong nhà mình chỉ lấy ra khỏi giỏ thôi. Có lẽ bạn đang nắm lấy một điều gì mà làm để bạn không phải làm một điều nào đó. Hãy tìm những cách nào đó để buông bỏ những bận rộn đi và ban cho chính mình một thời giờ tạm nghĩ.
5. Đặt giấc ngủ là một ưu tiên.
Khi bạn bận rộn, bạn rất dễ hy sinh giấc ngủ để làm được nhiều chuyện. Trong thực tế giấc ngủ là một trong những điều giúp bạn làm được nhiều chuyện hơn. Hãy cài đặt vào điện thoại của bạn việc nhắc bạn về giờ đi ngủ và ngủ nghĩ đúng với nhu cầu bạn cần phải ngủ. Bạn sẽ trở nên là phiên bản tốt nhất của bạn.
Hãy thử đưa thêm một ít những điều khác giúp bạn yên nghĩ vào trong thời mùa bận rộn của bạn và xem bạn sẽ như thế nào.
Nguyện rằng bạn tìm được sự bình an trong bất cứ mọi thời mùa.
Văn Bình
(Lược dịch theo: foreverymom.com)