Tức giận, một mình tôi bước giữa đêm khuya đi lấy lại xe hơi của tôi. Một cơn cuồng phong đang ập đến, nhưng tôi đang điên tiết nên tôi chẳng hề quan tâm. Tôi chỉ muốn lấy lại xe của mình càng sớm càng tốt. Một lần nữa, bạn trai của tôi đã mượn nó và không trả lại.
Chiếc ô của tôi giật mạnh trong cơn gió còn tôi thì chôn chân thật chặt trên một con đường nhỏ, dứt khoát không để cho cơn bão hoặc cảm xúc ngăn trở tôi.
Khi tôi băng qua những cánh cổng ọp ẹp của một nghĩa trang cũ, ánh lên những bia mộ xám xịt. Gió thổi quá mạnh, tôi chạy vào phần hiên nhỏ của một bức tường tại nghĩa trang để trú ẩn. Khi co ro ở đó, tôi nhận ra phải chấm dứt ngay những thứ điên rồ này. Bạn trai tôi và tôi không đúng là để cho lẫn nhau. Mối quan hệ của chúng tôi đã trở thành một mớ hỗn độn của độc chất. Tôi biết rằng nếu không buông bỏ mối quan hệ này, tương lai của tôi sẽ giống như cơn cuồng phong đêm nay.
Nhưng…
Chúng tôi đã mua nhẫn. Tôi đã lập kế hoạch dành trọn cuộc đời để ở bên anh ấy. Tôi biết trái tim tôi sẽ vụn vỡ nếu chúng tôi chia tay.
Gió gầm rú và mưa đổ ào ào đằng sau tôi, tôi cảm nhận Chúa đang thúc đẩy tôi chấm dứt mối quan hệ này. Giữa cơn bão đó, tôi đưa ra một quyết định đau đớn nhất tôi từng phải thực hiện. Dưới đây là những gì tôi đã học được:
10 cách để buông bỏ một mối quan hệ độc hại
1. Đừng nhìn lại đằng sau
Tôi lấy được xe của mình, bỏ đồ vào túi, không một lời từ biệt, tôi rời Đại học Auburn và không bao giờ trở lại. Một cách nhanh chóng, tôi phải đặt một khoảng cách giữa chúng tôi. Nhìn trở lại không phải là sự lựa chọn của tôi. Về cả thể chất lẫn tinh thần, tôi bỏ mối quan hệ lại đằng sau. Nhìn trở lại chỉ gây khổ sở mà thôi. Nó sẽ cản trở quá trình chữa lành. Nghĩa là không còn những cuộc gọi đêm khuya hoặc ai nói lại rằng ai đó đã làm gì. Tôi đã loại bỏ những bức ảnh và đồ lưu niệm cùng bất cứ thứ gì còn lưu lại hoặc những ký ức vụn vặt. Chấm dứt mối quan hệ, loại bỏ mọi thứ liên quan giúp tôi buông bỏ.
2. Chấp nhận rằng sẽ khá cô đơn trong thời gian đầu
Tôi chuyển đến một trường đại học khác, tham gia vào một hội nữ sinh mới và hội thánh mới. Tôi cảm thấy cô đơn và trống trãi khi trở lại với tình trạng độc thân. Nhưng cuối cùng, tôi học được rằng cảm giác cô đơn và đơn độc không giống nhau. Tôi không đơn độc- tôi có một gia đình yêu thương, bạn bè và có Chúa luôn hiện diện. Tôi học được rằng tập trung vào cảm xúc sẽ làm tôi bị tê liệt, vì vậy tôi tập trung thêm những điều tích cực vào trong cuộc sống của mình như bạn bè mới, sở thích và phục vụ trong các lĩnh vực. Cuối cùng những điều này bắt đầu tuôn chảy kèm với những phước hạnh, nhưng phải mất một thời gian.
3. Cho bản thân được ngơi nghỉ
Thời gian đầu, tôi tự hành hại bản thân bởi chọn có những cuộc hẹn hò ngu ngốc và hủy hoại cuộc đời mình. Cuối cùng, tôi tha thứ cho chính mình và để trái tim tôi đau buồn vì mất mát. Một người bạn đã từng nói với tôi rằng nước mắt sẽ rửa sạch- tôi nghĩ rằng điều đó đúng. Điều tệ hại nhất bạn có thể làm là kìm nén những giọt nước mắt và giả vờ không có điều gì sai trong khi sâu trong thâm tâm bạn ghê tởm chính bản thân. Hãy để nước mắt tuôn rơi. Cảm nhận những nỗi đau. Cho phép bản thân được tự do và kế đến, tiến về phía trước. Cuối cùng, nỗi buồn sẽ vơi đi và nước mắt sẽ không rơi nữa.
4. Hãy chuẩn bị nhận sự phản đối
Một số trong những “bạn bè” không thật sự hiểu về vấn đề sau cuộc chia tay của tôi và họ nói những điều gây tổn thương. Sau đó, tôi trải qua những cuộc hẹn hò đầu tiên thảm hại. Những người quá sốt sắng cố gắng mai mối, đưa tôi vào trong tình huống khó xử. Tuy nhiên khi kiên trì, nó trở nên dễ dàng hơn. Tôi học được rằng sự phản đối luôn đối nghịch với những sự thay đổi tích cực. Nó xác chứng với tôi rằng bỏ đi nghĩa là tôi đang tiến đến một cuộc đời tốt đẹp hơn.
5. Đừng nghĩ rằng bạn là người duy nhất
Bạn không phải người duy nhất. Thời gian đầu, tôi nghĩ rằng tôi là người duy nhất chịu đựng nỗi đau khủng khiếp này. Tôi xấu hổ vì cảm giác thương tổn và yếu đuối. Sau đó, tôi nhận ra rằng có những tấm lòng tan vỡ trong mỗi một ngày- nó là vấn đề của hầu hết chúng ta, không sớm thì muộn. Tìm kiếm một người hướng dẫn thuộc linh sẽ giúp ích cho tôi, nhưng thành thật thì, cái tôi của tôi quá lớn để có thể tiếp cận với họ. Điều đó khiến việc phục hồi lại cuộc sống của tôi trở nên rất khó khăn.
6. Từ chối thái độ tiêu cực
Lúc đầu, tôi nói về mối quan hệ tiêu cực của tôi quá nhiều. Tôi cố gắng giải thích khía cạnh của mình cho mọi người nghe. Việc nhấn mạnh “ đã, có thể, lẽ ra” không giúp tôi được lành- nó chỉ khiến cho vết thương của tôi bị lở ra và chảy máu. Cuối cùng, tôi học được rằng suy nghĩ và nói về việc trưởng thành và xây dựng lại cuộc sống sẽ ích lợi hơn cho tôi. Suy nghĩ và lời nói của bạn ảnh hưởng đến tấm lòng bạn, vì vậy quan trọng là phải giữ chúng tích cực khi bạn đang bị tổn thương.
7. Cầu nguyện
Cầu nguyện giống như một phương thuốc. Nó tác dụng tốt nhất khi nó được áp dụng hằng ngày vào vết thương tình cảm. Lúc trước, lời cầu nguyện của tôi quá rời rạc, và đôi khi quá chung chung. Sẽ tốt hơn với lời cầu nguyện trực tiếp về những tổn thương của tôi mỗi một ngày, xin Chúa chữa lành những vết thương, làm sạch những thái độ và phục hồi lại tương lai của tôi. Kinh Thánh chứa đầy những lời cầu nguyện chi tiết- một điều tôi nhận ra gần đây- và vì vậy, nó cũng ích lợi cho chúng ta khi cầu nguyện một cách cụ thể (Công vụ 4: 29-30).
8. Rút tỉa những gì bạn đã học được
Nỗi đau có thể là một người thầy hữu hiệu, nếu bạn muốn học hỏi từ nó. Một vài tháng sau, tôi bắt đầu đánh giá lại những gì mình đã học được. Tôi nhận ra rằng bạn trai cũ của tôi không hoàn toàn có lỗi- tôi cũng góp phần cho vấn đề của chúng tôi. Tôi không muốn lặp lại lỗi lầm đó một lần nữa, vì vậy tôi viết một danh sách về những phẩm chất cá nhân độc hại và một danh sách những phẩm chất cá nhân lành mạnh. Đánh giá giúp tôi biết rõ những phẩm chất cần phấn đấu và những phẩm chất tôi cần tránh.
9. Tin cậy Chúa chữa lành bạn
Khi tôi cảm thấy mất tinh thần. Tôi nói với bản thân “Không cuộc đời nào có thể thay đổi trong một sớm một chiều.” Sự chữa lành của Đức Chúa Trời thường mất nhiều tháng và nhiều năm, thay vì chỉ vài ngày hay vài tuần. Công việc của Ngài thường không dễ để nhận ra, nhưng càng về sau, dấu vân tay của Ngài hiển hiện ở nơi không ngờ đến. Tin rằng Ngài là Đấng Chữa Lành cho bạn mở đường cho sự vận hành siêu nhiên của Ngài. Một năm sau, Chúa ban phước cho tôi với một cuộc sống mới và một vị hôn phu mới.
10. Đầu tư cho linh hồn của bạn
Cuộc tình tan vỡ đã để lại một lỗ hổng lớn trong cuộc đời tôi. Cuối cùng, Chúa đã giúp tôi lấp đầy nó, nhưng nó khó khăn hơn rất nhiều. Tôi ước trước đây tôi biết cách để dành thời gian với Chúa, điều đó sẽ thêm lên tình yêu, sự khôn ngoan và niềm vui trong tâm hồn bạn. Tìm kiếm Chúa khiến cuộc đời bạn biến đổi, trong từng lần gặp gỡ. (Đọc về hành trình khám phá của tôi trong cuốn sách , Tìm kiếm một khuôn mặt quen thuộc)
Nỗi đau của cuộc tình tan vỡ của tôi là thật. Trong một thời gian tôi cảm thấy vô vọng và lạc lối, nhưng cuối cùng, tôi nhận ra rằng Chúa đang hành động trong cơn bão đời của tôi. Tôi không thể thấy những gì Ngài đang làm, nhưng tôi cảm nhận lời hứa về những điều gì đó tốt đẹp hơn nếu tôi cứ tiếp tục- và nó đã đến.
Chúa sử dụng cơn khủng hoảng để dạy dỗ tôi những điều tôi cần phải biết về bản thân mình, tình yêu và sự mất mát. Mặc dầu nó thật sự rất đau đớn, nhưng tôi sẽ không thay đổi nó, bây giờ. Kinh nghiệm này chuẩn bị cho tôi để yêu thương một người đàn ông tuyệt vời và chúng tôi đã có một hôn nhân hạnh phúc đến nay đã được 32 năm.
Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại, để buông bỏ không có thời gian nào tốt hơn là hôm nay. Đức Chúa Trời có thể cung ứng sức mạnh bạn cần, cho ý muốn tốt nhất của Ngài dành cho cuộc đời bạn (Ê-sai 41:10). Hãy đến gần Ngài mỗi ngày khi bạn nếm trãi nỗi đau của việc buông bỏ đi, tin rằng Ngài sẽ đem bạn vượt qua. Bằng cách nào đó, Chúa có thể thêu dệt những bài học khó khăn và những giọt nước mắt cay đắng thành những ân phước lạ thường.
An Nhiên
(Lược dịch theo: crosswalk.com)