Tôi lớn lên trong một gia đình mà cha tôi có tính khí rất dễ tức giận. Những cơn tức giận của ông thường không tồn tại lâu, nhưng chúng rất ồn ào và đáng sợ khi chúng xảy ra. Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết có xu hướng tương tự, hãy suy nghĩ về những cách sau đây để chống lại nó:
- Hãy thú nhận khuynh hướng dễ nóng giận của bạn với Chúa.
Tôi ước, tôi có thể nói rằng: “Tôi không bao giờ muốn hành động như cha tôi đã làm”, nhưng tôi biết mình có thể dễ dàng làm theo khuôn mẫu đó. Chỉ bởi ân điển của Đức Chúa Trời mà tôi không làm như vậy.
- Biết rằng ngay cả một cơn bộc phát ngắn cũng có thể để lại những vết sẹo cho người khác.
Tôi đã 62 tuổi và vẫn còn nhớ rất rõ một số cơn giận dữ của bố tôi đã xảy ra cách đây nhiều thập niên. Điều mà một người có thể xóa đi nhanh chóng trong ký ức của mình có thể đọng lại rất lâu trong tâm trí của một người khác.
- Hãy nhớ rằng bạn sẽ trả lời với Chúa về mọi lời nói của mình.
Những lời nói của chúng ta, có thể là do bất cẩn và phản ứng trong những lúc thất vọng, nhưng Đức Chúa Trời, Đấng nói với chúng ta một cách yêu thương qua Lời của Ngài, sẽ buộc bạn phải chịu trách nhiệm về những điều của mình (Ma-thi-ơ 12:36-37).
- Hãy suy nghĩ về sự thật này: mọi người có nhiều khả năng nhớ những lời tức giận của bạn hơn là những lời yêu thương của bạn.
Đặc biệt nếu bạn là người làm chứng hoặc chia sẻ Tin Lành, bạn cần có lòng ước muốn là không có điều gì cản trở cách người khác nghe bạn công bố Tin Lành.
- Hãy trung thực và thừa nhận rằng việc thể hiện sự tức giận không kiểm soát khiến chúng ta giống như những đứa trẻ mẫu giáo không biết điều gì là tốt hơn là tức giận.
Những người đến tuổi trưởng thành cần có lòng ước muốn hành động như những người trưởng thành đang tăng trưởng trong Chúa, để luôn được đồng hóa với hình ảnh của Đấng Christ.
- Hãy nhận biết các khuôn mẫu của bạn.
Hãy tìm hiểu xem điều gì thực sự khiến bạn tức giận, và thành tâm cầu nguyện và chủ động quyết định không để cơn giận xâm chiếm bạn. Nếu bạn không chuẩn bị cho trận chiến, bạn sẽ hầu như là luôn thua trận.
- Xác định điều gì đang thực sự xảy ra khi bạn nổi giận không kiểm soát.
Đôi khi chúng ta chỉ bực bội vì mọi thứ không diễn ra theo cách chúng ta muốn. Vào những lúc khác, chúng ta tức giận một cách chính đáng vì có sự sai trái, nhưng phản ứng của chúng ta cũng tội lỗi không kém. Biết được điều gì đang thực sự xảy ra, có thể giúp chúng ta tranh đấu để hành xử trung thực.
- Học cách hít một hơi thở sâu và cầu nguyện trước khi nổi giận.
Nếu bạn giống tôi, bạn sẽ biết khi nào một cơn bộc phát xuất hiện trên đầu lưỡi của bạn. Khi điều đó xảy ra, hãy ngay lập tức chạy đến với Chúa để cầu nguyện – và tránh xa tình huống có thể thúc đẩy cho bạn tức giận.
- Nói chuyện với một người cố vấn Cơ Đốc.
Việc tìm đến một trong những người nam hay nữ đã được huấn luyện của Đức Chúa Trời để giúp bạn tìm hiểu sâu xa về nguồn gốc cơn giận của mình không phải là một hành động thiếu đức tin. Trên thực tế, đó có thể là một hành động của đức tin và của sự tin tưởng rằng Chúa sẽ hành động thông qua Hội Thánh của Ngài để mang lại sự chữa lành cho bạn.
- Đọc Ga-la-ti 5:19-26 và Ê-phê-sô 4:29-5:2 mỗi ngày.
Khi bạn nhận ra rằng sự tức giận của bạn phản ánh xác thịt của bạn – và nó đánh dấu sự chiến thắng của kẻ thù trong cuộc đời bạn – thì bạn sẽ chiến đấu tích cực hơn để thể hiện trái của Thánh Linh trong cuộc sống của mình.
- Hãy kinh ngạc trước Thánh Linh của Đức Chúa Trời ngự trong bạn.
Đức Chúa Trời đã trú ngụ trong bạn nếu bạn là một Cơ Đốc Nhân, và Thánh Linh của Ngài ban năng quyền cho bạn để bạn biết vâng lời – bao gồm cả việc không cho phép sự tức giận trở thành một đồn lũy trong đời sống của bạn. Hãy kinh ngạc về sự hiện diện của Ngài trong bạn và đừng để cho mình trở nên tức giận!
Còn những bước nào khác đã giúp bạn đối phó với sự tức giận?
Naphtali
(Lược dịch theo: https://chucklawless.com)