Nếu bạn thường xuyên ôm giữ tâm trạng bực bội, chỉ trích hay oán hận, thì sự tiêu cực này sẽ khiến làn da nhăn nheo và già đi nhanh hơn.
Mọi người đều có những cảm xúc tiêu cực ở một mức độ nào đó, chẳng hạn như oán giận, không hài lòng, v.v. Những cảm xúc này thường qua đi mau chóng.
Nhưng nếu bạn thường xuyên ôm giữ trạng thái bực bội, thì hãy cẩn thận, vì sự tiêu cực có thể khiến làn da nhăn nheo sớm và già đi nhanh hơn.
Tại sao oán giận và giận dữ khiến bạn trông già đi?
Bạn đã bao giờ để ý? Khi tâm trạng bực bội, tức giận thì cơ mặt sẽ căng cứng, kể cả khi bạn cố tình nhếch khóe miệng để gượng cười, nhưng cơ mày cũng nhíu chặt.
Nét mặt như vậy dễ khiến người ta già đi trông thấy, nếu bạn thường xuyên có trạng thái cảm xúc như vậy thì biểu cảm khuôn mặt sẽ không còn mang tính nhất thời nữa, mà thực sự khiến bạn già đi nhanh hơn.
Bác sĩ Lausanne Jiashen, một chuyên gia Y tế Dự phòng Cơ thể và Tâm trí, nói rằng với những bệnh nhân mà ông đã tiếp xúc, người càng phẫn uất nhiều thường có ngoại hình già hơn so với người cùng tuổi.
Đặc biệt là sau khi bước qua tuổi 60, dù họ cười hay bực dọc nhiều, tất cả đều sẽ phản ánh rõ rệt qua đường nét lão hóa trên khuôn mặt, số lượng nếp nhăn cũng khác nhau.
Khi một người cảm thấy bực bội, những cảm xúc tiêu cực như tức giận, hoảng sợ, lo lắng, muốn trả thù, v.v. cũng theo đó mà xuất hiện cùng với sự cáu kỉnh và căng thẳng.
Ông Lausanne Jiashen cho biết, một khi những cảm xúc tiêu cực tích tụ lâu ngày, hệ thần kinh tự chủ sẽ dần mất cân bằng, từ đó dẫn đến nhiều vấn đề về sinh lý.
Thần kinh tự chủ bao gồm dây thần kinh giao cảm và dây thần kinh phó giao cảm, được phân bố rộng rãi trong các mô và cơ quan khác nhau của cơ thể.
Một khi hệ thần kinh tự chủ mất cân bằng, chứng mất ngủ, các vấn đề về đường tiêu hóa và chuyển hóa… đều sẽ xuất hiện.
Khi một người ngủ không ngon giấc, tiêu hóa, hấp thụ và trao đổi chất đều kém thì khả năng phục hồi của cơ thể cũng suy giảm. Điều này sẽ gây mất cơ, kém tái tạo collagen và da xỉn màu.
Nó cũng khiến khuôn mặt dễ xuất hiện nếp nhăn, túi dưới mắt, da mất độ đàn hồi và giữ nước, từ đó lão hóa.
Ngoài ra, những cảm xúc như phẫn uất và tức giận cũng sẽ thúc đẩy các dây thần kinh giao cảm tiết ra nhiều “hormone căng thẳng” – cortisol từ tuyến thượng thận.
Khi có quá nhiều cortisol trong cơ thể, nó không chỉ ức chế sự phát triển và làm giảm số lượng tóc, mà còn phá hủy collagen. Đồng thời, nó ức chế quá trình tiết ra tiền chất hormone sinh dục (DHEA), tình trạng này sẽ càng đẩy nhanh lão hóa.
Ảnh hưởng của cảm xúc đối với vẻ ngoài “có thể thấy rõ trong một thập kỷ hoặc lâu hơn”, ông Lausanne Jiashen cho biết.
Cảm xúc tiêu cực thể hiện ra bên ngoài, thêm vào đó là nếp nhăn gia tăng, con người dễ mắc các bệnh về da.
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, ngoài những gì chúng ta biết là “da”, nó còn bao gồm tóc, móng tay, biểu bì, hạ bì, v.v.
Đây cũng là cơ quan liên quan mật thiết đến các hoạt động tình cảm, những cảm xúc như tức giận, căng thẳng, sợ hãi… có thể khiến da bị mẩn đỏ, tái xanh, đổ mồ hôi và ngứa.
Một đánh giá vào năm 2020 của Ý cho thấy, những người gặp vấn đề về da thường có các trục trặc tâm lý liên quan. Ví dụ, những cảm xúc như hận thù hoặc ghê tởm có liên quan nhiều đến bệnh vẩy nến.
Giận dữ có liên quan đến bệnh vẩy nến và viêm da dị ứng, sau đó là mày đay, ban đỏ, mụn trứng cá và bệnh bạch biến.
Oán hận là liều thuốc độc làm giảm tuổi thọ của bạn
Bác sĩ Lausanne Jiashen nhấn mạnh: “Trong y tế dự phòng, tâm là chủ, độc tố của tâm là độc nhất, và oán hận là độc tố cực độc”. Ông thấy rằng những bệnh nhân ôm giữ nhiều oán hận không chỉ trông già hơn mà còn dễ bị ung thư.
Khoa học hiện đại cũng phát hiện ra rằng sự oán giận làm giảm tuổi thọ.
Có một cấu trúc quan trọng ở cuối DNA của con người – telomere, là “mũ bảo vệ” của DNA.
Mỗi lần phân chia tế bào sẽ rút ngắn các telomere đi một chút, và khi các telomere quá ngắn không thể co lại được nữa, tế bào sẽ chết. Hành động làm hỏng các telomere dẫn đến lão hóa sớm.
Một nghiên cứu vào năm 2012 trên tạp chí Biological Psychiatry cho thấy, những người thường hay hoài nghi và thù địch có telomere ngắn hơn đáng kể. So với nữ, mối quan hệ giữa sự thù địch và bệnh tật rõ ràng hơn ở nam.
Một nghiên cứu khác vào năm 2017 cho thấy, những người đàn ông yếm thế có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn nhiều, chẳng hạn như bệnh tim và đột quỵ, và tỷ lệ tử vong cũng cao hơn.
Bác sĩ Lausanne Jiashen chỉ ra rằng chỉ khi thay đổi trạng thái tinh thần, chúng ta mới có thể lạc quan, vui vẻ và hệ thần kinh tự chủ cũng có thể cân bằng và duy trì các chức năng sinh lý bình thường.
Những người luôn nở một nụ cười dễ chịu có cơ mặt phát triển hơn và làn da săn chắc hơn. Vậy nên, bỏ oán hận – đó là liệu pháp đơn giản nhất giúp bạn giữ được sự trẻ trung bất chấp tuổi tác.
Lòng vui mừng làm cho vẻ mặt hân hoan, nhưng lòng buồn bã khiến tâm trí nao sờn.
— Châm Ngôn 15:13
(Nguồn: ntdvn.net)