Trong năm mới này, hãy quyết tâm giao tiếp tốt hơn với vợ/chồng của bạn! Giao tiếp là quá trình chia sẻ về chính mình bằng lời nói và không bằng lời nói theo cách mà vợ/chồng của bạn đều hiểu và chấp nhận — mặc dù không nhất thiết phải đồng ý — với những gì bạn đang chia sẻ.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng những cặp vợ chồng thường xuyên giao tiếp có mối quan hệ thỏa mãn hơn. Và những cặp đôi đạt được mức độ giao tiếp sâu sắc sẽ được hưởng sự hài lòng nhất.
Hãy thử các kỹ năng giao tiếp sau:
1. Giải quyết từng vấn đề một.
Tin tức và trải nghiệm cũng như rắc rối của cả ngày có thể tràn ngập. Đổ hết mọi thứ ra cùng một lúc hiếm khi cung cấp cho vợ / chồng bạn nhiều thông tin về bất cứ điều gì. Đó là một cách chúng ta có xu hướng lướt qua các vấn đề của mình và không bao giờ đi sâu vào cốt lõi của chúng.
Bạn có thể giúp vợ/ chồng của mình đi đúng hướng bằng một vài câu nói hữu ích: “Hãy cho anh/ em biết thêm về. . . ” hoặc “Anh/ em đang nói gì về điều đó. . ? ” hoặc “Đó có vẻ là một vấn đề khác. Trước tiên, hãy nói về vấn đề mình đang chia sẻ với nhau rồi quay lại vấn đề này sau. “
2. Cùng giữ làm sao để chỉ một người nói tại một thời điểm
Khi bạn đang giao tiếp với vợ / chồng của mình, hãy giữ anh ấy hoặc cô ấy trong vị trí được chú ý. Khi người phối ngẫu của bạn đang bày tỏ, hãy cho anh ấy hoặc cô ấy không gian để biểu hiện ra được đầy đủ — đừng ngắt gián đoạn, đừng vội phản hồi. Nếu cả hai bạn đấu tranh để được lắng nghe cùng một lúc, sự giao tiếp chắc chắn sẽ bị phá vỡ.
3. Hãy chia sẻ cụ thể và đi vào vấn đề
Một trong hai người có thể bắt đầu từ điểm chính và đi từ đó. Người kia có thể nói về một chủ đề cho đến khi cuối cùng đi đến điểm vấn đề. Bạn cần dành thời gian để lắng nghe nhau.
4. Lắng nghe
Bước duy nhất bạn có thể làm để cải thiện giao tiếp trong hôn nhân là cải thiện khả năng lắng nghe. Gia-cơ 1:19 nói: “Thưa anh em yêu dấu của tôi, anh em phải biết điều nầy: Mọi người đều phải mau nghe, chậm nói, chậm giận.”
Nếu muốn người hôn phối thoải mái chia sẻ nỗi lòng của anh ấy hoặc cô ấy với bạn, bạn phải truyền đạt cho anh ấy hoặc cô ấy hãy luôn chú ý đến bạn. Chăm chú lắng nghe không phải là điều dễ dàng. Việc duy trì giao tiếp bằng mắt có thể khiến bạn khó chịu và chúng ta thường khó cưỡng lại việc vội vã đưa ra một giải pháp. Tuy nhiên, lắng nghe là chìa khóa để hiểu nhu cầu của vợ / chồng bạn.
5. Đáp ứng một cách thích hợp
Tại một thời điểm nào đó sau khi nghe, tất nhiên, bạn phải đáp ứng. Vấn đề không phải là bạn đưa ra nghị trình của mình, mà là để làm rõ và hiểu đầy đủ những gì vợ / chồng bạn đang bày tỏ. Bạn có thể gặp rắc rối vào thời điểm này nếu bạn không quan tâm đến lợi ích tốt nhất của vợ / chồng mình.
Ngọc Nga
(Lược dịch theo: thrivingmarriages.com)